最近《乘风2026》的瓜真的停不下来！前一天还全网传李小冉要退赛，说得有鼻子有眼，结果人家当天就首发声打脸谣言，还晒出录音棚工作照，配文一句“努力赶上优秀的姐姐们”，直接打破所有不实传闻，引全网热议。

这事得从4月19号凌晨说起，一个湖南IP的匿名网友在豆瓣爆料，说李小冉已经退出《乘风2026》，还说她的队长位置会由徐洁儿接任，甚至信誓旦旦表示，节目组后续会正式官宣。要知道，《乘风2026》的录制地就在湖南长沙，这个IP地址一下子就让爆料多了几分可信度，消息一出来，瞬间冲上热搜，网友们都炸懵了。

没等大家猜太久，4月19号下午，李小冉就亲自下场回应了，这也是她被曝退赛后的首次发声，主打一个“用行动说话”。她在社交平台发了一条动态，配文就一句话：“努力赶上优秀的姐姐们”，还加了加油和爱心的表情包，语气轻松又积极，丝毫看不出受传闻影响的负面情绪。

更有说服力的是，她还晒出了两张录音棚的工作照，照片里的她状态拉满，一点不像要退赛的样子。只见她穿着休闲装束，头发随意扎起，头戴专业监听耳机，手里紧紧攥着歌词稿件，一边对照歌词，一边用笔在纸上勾画修改，神情专注又认真，连眼神都紧紧盯着稿件，对待舞台准备工作一丝不苟，看得出来是在全力以赴备战后续公演。

其实熟悉李小冉的都知道，她这次参加《乘风2026》，真的付出了太多努力。今年50岁的她，本来是演员出身，唱跳并不是她的强项，一公舞台上，她和王濛、唐艺昕合作《心愿便利贴》，全开麦演唱时频频跑调，舞蹈动作也略显笨拙，被网友调侃是“史诗级翻车现场”“幼儿园文艺汇演”，还建议“静音观看效果更佳”。

可谁能想到，就是这个“翻车舞台”，居然让李小冉以926分的高分，断层拿下一公个人乘风值第一名，比第二名高出11分，当时她在镜头前哽咽着说，自己和队友的起跑线很低，希望以后能向唱功好、跳得好的姐姐们看齐，还说这个第一名意味着要承受更多，但她可以承受，这份清醒和坚韧，当时就圈了一大波粉。

而且为了参加这个节目，李小冉推掉了多部戏约，专门驻扎在长沙封闭训练，每天排练时间超过10小时，就算膝盖旧伤复发，也没有停下训练的脚步，甚至还自嘲“北舞是上个世纪的事，得从头学”，这份敬业劲儿，根本不可能中途退赛。

更有意思的是，网友们发现，这已经不是《乘风2026》第一次出现退赛谣言了，之前曾沛慈也被匿名爆料退赛，最后证实是假消息，大家纷纷调侃，“每周遛一位姐姐”已经成了节目组的固定引流套路，这次轮到李小冉，不过是故技重施罢了。

李小冉的回应一出来，网友们瞬间松了口气，纷纷留言力挺：“冉姐太刚了，不废话，直接用录音照打脸谣言”“看这认真的样子，哪里像要退赛，分明是在偷偷卷”“50岁还能跳出舒适区，努力追赶优秀的人，太让人佩服了”。还有网友调侃，“造谣的人怕是没刷到冉姐的训练动态，这脸打得也太快了”。

其实了解内情的人都知道，李小冉根本不可能退赛。一方面，她为这个节目付出了太多时间和精力，中途退出不仅可惜，还可能要支付高额违约金；另一方面，她现在是《乘风2026》的流量核心，一公舞台的相关二创播放量破5.5亿，个人话题阅读量动辄破亿，节目组根本舍不得放她走。

如今，李小冉已经确定继续参与节目，还和徐洁儿、侯宇、阚清子组队，备战二公歌曲《我会等》，从二公小考的片段来看，她的唱功已经有了明显进步，相信接下来一定会给大家带来惊喜。

说到底，李小冉这波回应，只是安安静静做好自己的事，用实际行动证明自己没有退赛，也在努力变得更好。50岁的她，不畏惧短板，不逃避争议，带着旧伤拼命训练，这份努力和真诚，比完美的舞台更动人。希望接下来她能顶住压力，在舞台上绽放属于自己的光芒，也希望大家能多关注她的努力，少一些无根据的造谣。