4月19日，健身博主花小龙发了条和何润东一起训练的视频，视频里，51岁的何润东半点明星架子没有，跟着花小龙练高强度动作，汗水把衣服浸得透湿，也没喊停，还笑着说“这酸爽感拉满了”。

8分多钟的视频，完完整整记录了两人从热身到力量训练的全过程。何润东穿黑色运动背心、戴鸭舌帽，186cm的个子站在镜头前，一眼就能看出优势。引体向上、负重深蹲、核心训练，每个动作都标准得没话说，肌肉线条清清楚楚，尤其是那胳膊，被网友调侃成“麒麟臂”，力量感直接拉满。花小龙中途好几次夸他，说何润东的体能，比很多同龄男性好太多，甚至不比专业健身的人差。何润东休息时还开玩笑，说以前为了演项羽增肌14斤，当时觉得是地狱级训练，直到今天才知道，什么叫真正的极限。

网友的反应特别真实，大致分了三类，吵得还挺热闹。

最热闹的就是赞叹派，差不多占了六成。评论区里全是夸他的，“51岁这状态，我25岁都比不上”“这才是演霸王该有的样子啊，比那些瘦得弱不禁风的古装男主强太多”“娱乐圈中年男星就该按这个标准卷，不打针不医美，肌肉就是最好的保养品”。有健身博主估算，他的体脂率大概只有8%，这种状态可不是临时抱佛脚能练出来的，得每周至少4次力量训练，饮食上严格控碳控脂，坚持十几年才行。还有网友翻出14年前《楚汉传奇》的片段对比，发现何润东现在的肌肉，比当年演项羽时还要紧致，不少人感慨，“岁月没给他添赘肉，把自律刻进了骨子里”。

第二类是理性派，大概占两成五。他们是说何润东的自律，不是一时兴起。“他为了角色增肌减肌都是常事，当年演项羽，提前七个月就开始训练，硬生生增了14斤，零下几度穿重甲拍戏，也没找过替身”。还有人对比内娱现状，“太多中年男星一到40多岁就摆烂，肚子凸出来，拍戏全靠滤镜磨皮，何润东这份坚持，确实少见”。也有网友关注到训练本身，“花小龙这种陪伴式教学，普通人也能参考，何润东这么一参与，说不定能带动更多人动起来”。

最后一类是质疑派，占比不到一成五。有网友提出不同看法，“51岁还这么拼，不怕伤身体吗”“明星有私教、有时间、有条件，普通人哪有这精力”“这不会是立人设吧，平时估计没这么自律”。面对这些质疑，何润东的粉丝很快晒出证据，他常年健身的照片、视频一大堆，“疫情期间在家，他就用门框做引体向上，带娃的时候都不忘做平板支撑，自律根本不用装”。花小龙也在直播里证实，是何润东主动联系他，说想“来次狠的”，全程没提任何特殊要求，累了就歇两分钟，歇完继续练。

何润东脸上的细纹清清楚楚，能看出岁月的痕迹，但身上的肌肉，比很多年轻人还结实。这种“自然老去+坚持健身”的状态，更让人有好感。网友评论得直白，“皱纹是岁月给的，肌肉是自己拼的，比满脸玻尿酸好看多了”。

另外，明星和健身博主合作，确实容易出圈。花小龙之前和谢霆锋拍的健身视频，就火过一次；这次和何润东合作，再次印证了这个模式的好用。这类视频不枯燥，没有硬邦邦的健身教学，既有专业训练的片段，又能看到明星生活化的一面，比如何润东练累了吐槽的样子，很接地气，也符合现在短视频的传播节奏，难怪能火。