吴世勋是韩国艺人，1994年生在首尔，身高184厘米，歌手兼演员。

2012年4月8日，他以EXO成员身份出道，是组合里最小的。一起出道的有鹿晗、黄子韬，当时EXO火遍中韩，他靠颜值圈粉。

他随团唱歌，也拍戏。2014年演《我邻居是EXO》，2016年拍电影《我爱喵星人》。后来和朴灿烈组EXO-SC小分队，发过专辑《What a life》。

他也上综艺，《Running Man》《犯人就是你》都有他的身影，一直有人关注。

2024年年底，他以社会服务要员身份入伍。同年11月，有人在朋友婚宴上偶遇他，素颜，脸胖了一圈。

照片传出来，网友说他发福。以前下颌线清晰，那时候脸圆，颧骨有肉，有人调侃他有“人夫感”。

更早之前，他来中国参加活动，也被拍到发福。脸胖，下颌线看不见，眼睛也显小，粉丝感慨他难逃发福。

2026年2月，他参加上海签售会，生图还是有点胖，状态一般。不到两个月，他就瘦了。

2026年4月8日，EXO出道十四周年直播，有人说吴世勋减了5公斤，就是十斤。

直播里，他变化很明显。发福痕迹没了，下颌线清晰，看着和刚出道时差不多，粉丝调侃他“满三十减十”。

他减重不是临时突击，退伍后一直管理身材。艺人短时间瘦十斤不容易，得对自己狠。

他减重时，饮食管得严。按健身教练食谱吃，有时吃生牛肉片，主要吃蔬菜、水果、瘦肉和鱼，控制热量。

他很少吃碳水，奶茶、蛋糕、炸鸡都不碰，硬生生戒掉了。

除了饮食，他还坚持运动。每天除了舞蹈排练，会抽时间去健身房，做深蹲、卧推，也跑步、跳绳。

他拍戏、赶行程时间紧，也没放弃运动。在酒店房间，也会简单动一动。

很多人减重，管不住嘴或迈不开腿，坚持几天就放弃。吴世勋能瘦十斤，全靠自律，没松懈过一天。

31岁代谢变慢，减重更难，他能做到，确实够狠。

减重后，他颜值回春。直播和生图状态都好，舞台、镜头表现力也比之前好。

很多人看他变化，也想减重，尤其是30岁左右的人，总觉得减不下来，还容易反弹。

可以参考他的方式，不用快速瘦，每周瘦一斤就行。饮食不用饿肚子，多吃蔬菜、瘦肉、杂粮，少吃油炸和甜食。

运动不用剧烈，每天半小时到一小时，快走、跑步、跳绳都可以，循序渐进。

别熬夜，每天睡七八个小时，对减重有帮助。久坐的人，每小时起身活动五分钟。

别吃减肥药，别断碳，伤身体还容易反弹。管住嘴、迈开腿，慢慢坚持才能瘦得稳。

现在吴世勋还保持着这样的作息饮食，状态很稳定，给想瘦的人提供了参考。

他五官本来就好看，瘦下来后，回到了当年的颜值巅峰，粉丝和路人都觉得他变化大。