杨茜尧以前叫杨怡，1979年生于香港。1999年考进无线艺员训练班，签了TVB，先做欢乐小姐，后来开始拍戏。

她刚拍戏时全是跑龙套。第一部剧《状王宋世杰2》，演没对白的尼姑。之后在《真情》演女侍应，《创世纪》演无名女秘书。2001年，因为长得像张可颐，被安排在《婚前昏后》演她妹妹，才算结束跑龙套，被观众记住。

那时候杨茜尧是拼命三娘。2003年一年播4部剧，凭《智勇新警界》拿了飞跃进步女艺员奖。2009年《宫心计》，她主动争取奸妃姚金铃的角色，在家对着镜子练，参考米雪、刘晓庆的表演，角色火了，她也拿了两个大奖，站稳一线。2012年，凭《On Call 36小时》和《名媛望族》，拿了大马视后和TVB视后，成了TVB首位大满贯女演员。

2016年，她和TVB合约到期离开，同年和罗子溢结婚。婚后生了一女一子，女儿叫小珍珠，儿子还小。她从片场拼命的三娘，变成要顾家庭孩子的妈妈。

香港放长假时，罗子溢在拍《警是个大佬》，一人分饰两角，抽不出时间。杨茜尧一个人带两个孩子去内地海洋王国玩。有人拍到她一手牵女儿，背大背包，一整天都精神，还被请上台互动。同去的洪永城，带一个女儿就累坏了。

她和罗子溢约定，交替拍戏。一人进组，另一人在家带娃。杨茜尧拍《黑色月光》时，罗子溢全程在家照顾孩子，送娃上学、哄睡。罗子溢拍剧时，她就暂时停工作，专心带娃。

他们定了每周三一起值班，给孩子讲睡前故事、唱儿歌。2020年，两人一起改名，罗仲谦改罗子溢，杨怡改杨茜尧。港媒说，子溢谐音子满，茜尧是牵尧，意思是牵着彼此走。

杨茜尧没因为生孩子放弃事业。2024年参加《无限超越班第二季》，同年10月主演的《黑色月光》开播，观众认可她的演技。她还开了自己的小羊工作室，当出品人。罗子溢主要接内地和港剧，片酬拿人民币。两人一个往上游发展，一个往外地扩张。

去年十一月，两人以夫妻名义，给香港保护儿童会捐了五十万港币，没开发布会，也没冠名。这笔钱两人一起签字捐的，家里的钱不分你我。

杨茜尧和罗子溢相处很平淡。罗子溢帮她缠乱扔的耳机，她给罗子溢塞忘带的胃药。杨茜尧说，夫妻都会吵架，吵完检讨、沟通，商量好就没问题。

以前提杨茜尧，想到的是她的角色和拼命拍戏的样子。现在提她，多是带俩娃的松弛，和罗子溢的默契。

她就是和老公分工明确，互相配合，不勉强自己，也不勉强对方。两人一起搭把手，日子就轻松。

杨茜尧不是天生会平衡事业家庭。她从跑龙套熬过来，刚当妈妈也手忙脚乱，慢慢摸索出适合自己的方式。

4月钟嘉欣在佛山开演唱会，杨茜尧去后台送花。两人是TVB时期的朋友，现在都是妈妈，友情没变。杨茜尧的生活，有事业、有家庭、有朋友，很踏实。