4月9日，江苏卫视《温暖的客栈·元气篇》第四期更新，林允熟客回归，和蒋梦婕、黄英、林晓一起，扎进南京高淳慢城过起了乡野日子。没有花哨环节，没有刻意炒话题，全程就围着挖笋、做腌笃鲜转，慢节奏的烟火气，反倒比很多强冲突综艺更戳人。

这期节目没按常理出牌，没有任务PK，没有剧本套路，一开场四人就玩起了植物拓染，捡点路边的花草，往布料上一印，安安静静的，没有故意搞怪逗笑，却看着很舒服。玩完就直奔主题——去竹林挖笋，这也是本期最有看点的环节。

林允和蒋梦婕分成一组，两人状态反差特别大。蒋梦婕上手就很熟练，拿个小铲子，一眼就能找到藏在土里的笋芽，刨土、掏笋、拔笋，一气呵成，挖出来的春笋个个粗壮新鲜。反观林允，全程状况百出，刚进竹林就被草丛里的小虫吓得跳起来，挖笋时要么找不准位置，要么刨半天挖不出，急得直跺脚，真实得不像明星，倒像个第一次下乡的小姑娘。

镜头也没搞花里胡哨的剪辑，挖笋的全过程都原原本本拍了下来，弯腰找笋、慢慢清理泥土、小心翼翼把笋拔出来，没有加速，没有摆拍，连两人聊天的碎话都保留着，那种原生态的松弛感，在当下的综艺里很少见。

挖完笋，四人拎着满满一筐春笋回客栈，林允主动揽下了做腌笃鲜的活儿。她没有炫厨艺，就是按家常步骤来，先把春笋去皮、切块，焯水去涩，再和咸肉、排骨一起放进锅里慢炖，期间时不时掀开锅盖看看，调整火候，动作算不上熟练，却很认真。

出锅的时候，汤色奶白，笋的清香混着肉香飘出来，没有夸张的美食特效，也没有嘉宾刻意的夸赞，就是一碗普通又地道的春日家常菜。搭配着五花肉炒春笋、清炒时蔬，四人围坐在院子里，边吃边聊，话题也没什么高大上的，林允聊自己拍新剧《年少有为》时的小困扰，蒋梦婕说自己最近在调整工作节奏，不想太赶，就像普通人和朋友聚餐一样，随口唠着家常，没有煽情，也没有说教。

《温暖的客栈》一门心思拍“慢生活”。镜头大多是远景和长镜头，四人在油菜花海散步，坐观光车慢慢逛，拍照、喝茶、晒太阳，就是单纯享受春日的惬意。林允和蒋梦婕在这期里的状态，也和她们平时在其他综艺里完全不一样。林允以前上竞技类、旅行类节目，总爱活跃气氛，抢镜头，显得有些外放；但在这期里，她彻底放松下来，怕虫、笨拙挖笋、安安静静做饭，软萌又真实，让人看到了她私下里不为人知的一面。

蒋梦婕也一样，以往参加综艺，总带着点综艺感，爱开玩笑、搞效果；这期里却格外沉稳，挖笋时专注认真，聊天时真诚坦率，就像生活里那种踏实靠谱的朋友。两人搭档做事，偶尔互相搭把手、吐槽两句，那种自然的相处模式。

《温暖的客栈》提供的，就是一种“慢下来”的可能，看春笋从土里冒出来，看腌笃鲜慢慢炖出奶白汤汁，像普通人一样做饭、聊天，这些细碎的日常，能让人暂时放下焦虑，心里变得暖暖的。

它没有喊“慢生活才是最好的生活”这种口号，就是安安静静拍乡野日常：挖笋的辛苦、做饭的烟火、聊天的松弛，都是最朴素的生活片段。林允和蒋梦婕挖笋做腌笃鲜的片段，成了本期最打动人的部分。其实观众要的不是复杂的剧本，而是这种原生态的烟火气，一碗现炖的腌笃鲜，一段松弛的相处，就足够治愈人心。