38岁韩德君已正式退役，结束18年CBA生涯。作为辽宁男篮功勋中锋，他职业生涯累计帮助球队拿下4次CBA总冠军、2次全运会冠军，是队史得分王、篮板王，生涯总篮板稳居CBA历史前三，总得分跻身历史前十，球迷熟知的“功夫熊猫”称号，陪伴他走过整个职业赛场。

韩德君1987年生于辽宁大连旅顺农村，13岁自费前往沈阳体校练球，后续进入武汉理工大学征战CUBA，凭借出色表现成为CUBA明星中锋。2007年，他被辽宁男篮签下，开启职业篮球之路。初入球队时，他上场时间有限，凭借扎实表现逐步坐稳主力位置，2017-18赛季，他助力辽宁男篮斩获队史首个CBA总冠军，此后又带队拿下3次冠军，奠定辽宁男篮的联赛地位。

2025年9月，韩德君正式宣布退役。退役后，他的职业选择引发广泛关注。辽宁男篮第一时间为他提供两个核心岗位，助理教练或青训主管，薪资待遇优厚，底薪50万，加上赛事奖金，年薪接近百万。除此之外，多支CBA球队也向他抛出橄榄枝，教练岗位年薪均在80万以上。同时，商业代言、综艺邀约、直播带货等合作接踵而至，这些路径都能让他继续保持高收入和曝光度。

韩德君最终拒绝了所有教练邀约和商业合作，选择入职辽宁省体育局青少年篮球训练中心。2026年1月，他正式到岗，担任副主任一职，主要负责U15年龄段青训工作。该岗位为事业编制，薪资水平与之前的教练岗位差距显著，年薪仅20万出头，加上各类补贴，年收入也难以超过30万。

目前，韩德君已完全适应体制内的工作节奏。他的日常工作主要分为两部分，一是参与省内青少年篮球梯队建设方案的评估，撰写相关项目评审材料；二是深入基层选拔篮球苗子，每月会有3到4次外出调研任务。与球员时期、教练岗位不同，他无需随队奔波，不用熬夜分析比赛录像，工作日早上8点前出门，下午5点准时下班，周末正常休息，彻底告别了高强度、高压力的工作状态。

韩德君的选择，与他的身体状况和个人需求直接相关。18年职业赛场征战，让他的膝盖、腰部留下多处老伤，长期高强度工作会加重身体负担。教练岗位需要常年随队出差、场边指挥，对身体消耗极大，而体制内工作节奏平缓，能让他有足够时间调养身体。

球员时期，韩德君常年在外训练、比赛，陪伴家人的时间极少。退役后，他更倾向于弥补对家人的亏欠，准点下班的工作模式，让他能每天回家陪伴孩子、照顾家庭，过上规律的家庭生活。闲暇时，他常去公园钓鱼，和普通中年男性一样，享受平淡的业余时光。

作为土生土长的辽宁人，韩德君也希望能为家乡篮球发展出一份力。他清楚青训是篮球发展的根基，U15年龄段是球员成长的关键时期，凭借自己18年的职业经验，能为基层青少年球员提供实用的指导，帮助辽宁篮球培养后备力量。

在体育圈，运动员退役后的选择大多集中在教练、解说、商业合作等领域。不少球员退役后选择留在赛场边担任教练，继续深耕篮球领域；也有球员转型解说、开启直播带货，借助自身热度获取高收入。这些选择都与赛场、流量紧密相关，收入可观但工作强度较大。

韩德君的选择显得格外特殊，他主动放弃高薪，转而追求稳定的体制内生活，褪去明星光环，融入普通人的日常。如今，他在单位和同事一起在食堂就餐，日常交流也都是工作和生活琐事。下基层调研时，他会亲自指导孩子卡位、防守，不用复杂理论，只分享自己的实战经验。

他的社交平台更新频率大幅降低，偶尔发布的内容也都是青训日常和家人照片，不搞粉丝活动，不参与直播带货，彻底远离了流量漩涡。

目前，韩德君依旧坚守在青训岗位上，一边做好本职工作，一边陪伴家人，过着规律而踏实的生活。他从CBA功勋中锋变成体制内职员，身份转变平淡，却展现了最真实的退役状态。