《乘风破浪的姐姐》作为芒果台的王牌综艺，每一季的阵容爆料都能引爆全网讨论，第七季的网传名单最近更是刷爆社交平台，不少眼熟的艺人、实力选手都在名单里，话题度一直居高不下。回看前几季节目，从来不缺低调逆袭的黑马选手，上一季李晟靠着扎实的舞台表现成功出圈，打破了大家对她的固有印象，圈了一大波路人粉。这一季网传的选手名单既有实力又有情怀，好几位姐姐都有黑马潜质，有望复制逆袭剧本，给舞台带来更多惊喜。

能在浪姐出圈的黑马，都有这些共同点

翻看前六季浪姐的舞台，能出圈的黑马选手都有相似的特点，不靠咖位压人，全凭舞台实力和情怀共鸣打动观众。王心凌靠着经典舞台翻红，勾起一代人的青春回忆；陈昊宇凭着过硬的唱跳功底，从没什么关注度的选手逆袭成人气王；上一季的李晟，靠着沉稳的表现和经典角色滤镜，一步步站稳脚跟，迎来事业第二春。

这些黑马姐姐大多有经典作品傍身，自身业务能力也够硬，节目刚开始的时候可能镜头不多、关注度不高，但总能在初舞台或者公演舞台拿出亮眼表现，抓住观众的眼球。她们不会刻意制造话题，也不会乱炒人设，全靠真本事圈粉，这种低调逆袭的桥段，也是节目最吸引人的地方之一。

浪姐的舞台从来不是拼咖位的地方，而是展现实力的平台，现在观众的审美越来越理性，只会为真正有舞台魅力的选手买单。这也让节目一直保有新鲜感，就算网传阵容看起来平平无奇，也总能冒出意想不到的黑马，给观众带来意外之喜。

网传阵容看点足，老熟人自带热度

本季浪姐网传的选手覆盖演员、歌手、跨界艺人等多个领域，既有萧蔷、温峥嵘这类老牌女神，也有谢楠、王濛这类自带话题的选手，还有阚清子、孙怡、唐艺昕等中青年演员，整体阵容兼顾情怀和热度。和前几季相比，这一季选手类型更多元，没有刻意强调咖位高低，反倒给更多实力选手留出了展示的空间。

名单里好几位演员出身的姐姐，不光有国民度加持，私底下还藏着唱跳潜力，和上一季出圈的李晟路线特别像。她们常年拍戏，表演功底扎实，舞台表现力天生占优势，就算不是专业唱跳出身，也能靠共情力和可塑性，在舞台上快速进步。

除此之外，名单里还有詹雯婷、郭静等实力歌手，唱功功底扎实，舞台发挥也稳定，这类选手属于低调的实力派，只要找对适合自己的舞台风格，很容易凭着唱功脱颖而出，成为观众眼里的宝藏选手。

这几位姐姐，最容易逆袭成黑马

结合前几季黑马的出圈规律和这季网传名单来看，有几位姐姐的逆袭潜力特别突出。邓家佳作为实力派演员，靠着《爱情公寓》里的唐悠悠一角被大家熟知，国民度拉满，同时她唱功不错，还有丰富的话剧舞台经验，唱跳舞台的可塑性很强，很容易在初舞台就唤醒观众的青春回忆。

傅菁是选秀出身，唱跳功底扎实，舞台经验也丰富，颜值和实力都在线，之前好几次传她要加盟浪姐，这次终于出现在网传名单里。她有专业的舞台素养，只是缺少足够的曝光机会，只要正常发挥，很容易从众多选手中突围，成为舞台焦点。

麦迪娜靠着经典荧幕角色被观众记住，外形亮眼、性格讨喜，还有一定的才艺基础，和李晟的出圈路线几乎一样。这类有国民度、没有负面话题的选手，很容易获得观众好感，再加上节目后期的镜头加持，逆袭出圈的可能性非常大。

想当黑马，做好这几点就稳了

对于网传名单里的姐姐们来说，想复制李晟的黑马之路，光靠情怀和实力还不够，还要找准自己的舞台定位。首先要贴合自身特点选对舞台风格，演员出身的可以侧重氛围感舞台，放大表演优势；专业歌手可以主打唱功，选能展现自己声线的曲目。

其次要展现真实的性格，浪姐的观众就喜欢真诚不做作的艺人，适当展示私下训练的付出、舞台上的成长，更容易拉近和观众的距离。别刻意凹人设、制造话题，用舞台表现和真心圈粉，才能留住长久的人气。

最后要牢牢抓住初舞台的机会，初舞台是给观众的第一印象，也是逆袭的关键，拿出自己最擅长的技能，打造专属记忆点，才能快速从众多选手中冒头，为后面的公演舞台攒下人气。对节目来说，黑马选手的出现也能提升看点，让节目摆脱咖位内卷，把重心放回舞台本身。